Meditação
Treinar e transformar a mente
O que é meditação?
É um instrumento ou técnica para transformar a mente. ~ Dalai Lama
A palavra em português meditação vem diretamente do latim meditatio (verbo meditari) que significa “pensar, contemplar, ponderar”. Em grego, a palavra para contemplar é theoria ( θεωρία )
Em sânscrito (lingua da Índia Clássica) a palavra para meditação é bhāvanā ( भावना ) que tem um sentido de cultivo, uma forma gradual de nutrir qualidades saudáveis da mente.
Em tibetano meditação é gom ( སྒོམ་ ) que tem um sentido de familiarização, treinar a mente em certos hábitos que mudam a nossa forma de ser e de ver o mundo.
Por que meditar? Quais os benefícios?
Meditação pode ser usada para:
-
- Desenvolver relaxamento, foco e clareza (equilíbrio atencional)
- Cultivar compaixão, amor, alegria e equanimidade (equilíbrio conativo)
- Ganhar insight contemplativo (equilíbrio cognitivo)
Seja bem-vindo
Um ambiente acolhedor
Convidamos você a encontrar um lugar de descanso temporário, onde a yoga, a meditação, os estudos e os encontros se unem para promover a transformação pessoal e coletiva. Não há pré-requisitos, apenas disposição para se conhecer e melhorar.
Descubra métodos que diminuem o estresse mental, aliviam dores no corpo e geram clareza mental, tudo enquanto ampliam sua compreensão da vida e do propósito.
Nossos instrutores
Conheça nossos instrutores especializados, apaixonados por guiá-lo em sua jornada de autodescoberta. Com ampla experiência, eles estão aqui para apoiá-lo.